Schüssel Wasser mit Waschlappen
Ein kleiner Tipp aus meinem Kneipp Wissen.
Wenn Du nicht einschlafen kannst und es nicht nur wegen dem Vollmond ist…
Stelle Dir eine Schüssel mit kaltem Wasser und einem Waschlappen neben Deinem Bett bereit. Wenn Du es Dir in Deinem Bett gemütlich gemacht hast und warm hast, nimmst Du den Lappen, wringst ihn über der Schüssel aus, machst kreisende Bewegungen (im Uhrzeigersinn) auf Deinem Bauch und legst den Lappen danach wieder in die Schüssel. Falls Du in der Nacht erwachst, kannst Du das nochmals wiederholen. Am effektivsten ist es, wenn du ca. 7 Umdrehungen machst.
Und wie wirkt die Kneipp-Schlaftablette?
Durch den Reiz auf den Verdauungstrakt, wird der Parasympathikus angeregt. Das heisst, dein vegetatives Nervensystem, welches für die Entspannung und Erholung da ist, wird angeregt.
Ein Versuch wert, oder?
Freue mich über Deine Rückmeldung.
Simone Roth-Doggwiler Trance Healing & Higherself Healing 